성냄이 심하면 기가 상하고
생각이 많으면 정신이 손상된다.
정신이 피로하면 마음이 쉬 흔들리고
기가 약하면 병이 겹쳐 온다.
슬퍼하고 기뻐함을 심하게 말고
음식은 항상 고루 먹으며
특히 밤에는 술에 취하지 말고
새벽에 성내는 것을 제일 삼가라.
怒甚偏傷氣, 思多太損神. 神疲心易役, 氣弱病相因.
노심편상기, 사다태손신. 신피심이역, 기약병상인.
勿使悲歡極, 當令飮食均, 再三防夜醉, 第一戒晨嗔.
물사비환극, 당령음식균, 재삼방야취, 제일계신진.
<養生銘양생명>
- 傷氣상기 : 사기(邪氣)가 몸 안에 들어와서 기(氣)의 운행이 손상을 받은 것을 이르는 말. 외상(外傷)을 받은 후 기(氣)가 막히거나(氣閉), 기가 뭉쳐서(氣滯) 일어나는 병증. 남의 기분이나 마음을 상하게 하고 슬프게 함.
- 기운 : 하늘과 땅 사이에 가득 차서, 만물이 나고 자라는 힘의 근원. 생물이 살아 움직이는 힘. 눈에는 보이지 않으나 오관(五官)으로 느껴지는 현상. 감기나 몸살 따위가 걸린 것을 알 수 있게 하는 초기 증상. 약이나 술 따위로 생기는 힘이나 영향력. 하늘과 땅 사이에 가득 차서, 만물이 나고 자라는 힘의 근원.
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